Systematisches Training zur Stärkung der Muskulatur

Pilates ist eine Art „Präzisionsgymnastik“ die durch langsame aber effektive
Übungen zu geschmeidigen Muskeln, besserer Fitness und einer aufrechten
Haltung führt. Die Übungen steigern unser Körperbewusstsein, stärken die tief
liegenden stabilisierenden Muskeln und beseitigen Verspannungen.

Am 29.09.2016 startet mein 10-tägiger Pilateskurs.
Er findet immer donnerstags von 19:00-20:00 Uhr im Sportraum im IGZ INNO-LIFE im
Kurpark Bad Salzelmen statt.

Die Kosten für den gesamten Kurs betragen 120,00 €. Ein Großteil der Kosten wird
unter Vorlage einer Teilnahmebestätigung, die von der Krankenkasse angefordert
werden muss, wieder zurückerstattet.

Wir treffen uns am 29.09.2016 um 19:00 vor dem Seiteneingang in der
Rüsternstraße und gehen dann gemeinsam zum Sportraum.

Mitzubringen sind bequemes Sportzeug und ein großes Handtuch zum Unterlegen.
Einen extra Umkleideraum gibt es nicht. Beim Pilates wird ohne Schuhe geübt.
Gymnastikmatten sind vorhanden, wer möchte, kann sich auch seine eigene
mitbringen.

Ich freue mich auf die Pilatesstunden und hoffe wir werden viel Spaß haben.

Kerstin Thiedig
Physiotherapeutin
Pilatestrainerin
Meine Kontaktdaten:
Telefon: 0151 41624507
E-Mail: kerstinsbk@web.de